近年のスマートフォンには「Night Shift(夜間モード)」機能が搭載されていて、夜になるとブルーライトを減らして画面の色が暖色寄りの黄色っぽい色になり、目の負担を軽減することが可能とされています。ところが、マンチェスター大学の研究チームが行った実験から、「ブルーライトには広く考えられているほど睡眠を妨げる効果がなく、黄色っぽい光の方が睡眠に与える影響が大きい」可能性が浮上しました。
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Source: GIGAZINE
スマホの「夜間モード」は逆効果で眠りを妨げてしまうかもしれない
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