新型コロナウイルスとの戦いで役立つのは「睡眠」、免疫力を高める睡眠とは？

人に必要な睡眠時間には個人差がありますが、一般的には成人に必要な睡眠時間は7～9時間だといわれています。新型コロナウイルスの流行が心配でついつい夜遅くまでスマートフォンでニュースを見てしまったり、ドラマや映画で夜更かししてしまったりする人も多いはずですが、「新型コロナウイルスと戦うためには睡眠が非常に重要である」とクイーンズランド大学の研究者が呼びかけています。