1：2021/07/04(日) 22:35:33.44ID:tetcAIheH.net
オートミールダイエットの利点
・安い、どんなスーパーでも売っている
・調理簡単(水入れてレンチンするだけ)
・続ければほぼ全員ダイエット効果がある
・完全なる糖質制限ダイエットではないので安心
・ビタミン、ミネラルが豊富。野菜より食物繊維が多くウンチよく出る
・血糖値上昇、高血圧を防ぐ
・満腹感あり
・レシピ膨大で飽きない
ちなワイも2ヵ月で8キロ減
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Source: アルファルファモザイク
