夏が一番似合う男女を決める「サマー・スタイル・アワード」で優勝経験を持つ「動けるGカップ」こと人気グラビアアイドルの犬童美乃梨が26日、自身の公式YouTube「＃みのトレ」を更新。ステイホームでなまったお腹を直撃する腹筋体操を公開し、多くの反響を集めている。
■腹筋に効く筋肉体操
この日「【腹筋】一緒にお腹体操しよ？【筋肉体操】」と題した新作動画をアップした犬童。
チャンネル内で数多くのエクササイズ方法を紹介している犬童が、今回は腹筋にフォーカスを絞った2種類の運動を紹介した。
コロナ下のリモート続きで最近おなかがたるんできたな…という人は、「グラビア界No1美ボディ」の呼び声も高い犬童の美しいフィットネスウェア姿を見ながら挑戦してみてはいかがだろうか。
関連記事：犬童美乃梨、固い人向けのストレッチ動画が参考になりすぎる 「これなら続けられる」
■難しい運動や器具は必要ナシ
動画内で犬童が行っている運動は、「ハイスピード・ニーアップ・クランチ」と「ニーレイズ＆ストレート・レッグダウン」の2つ。
何やらプロレス技のように長い名前に面食らってしまうものの、身体の動かし方は非常に単純。床と椅子があればどこでもチャレンジできるので、リモートワークの合間に少しずつ行ってみるのもいいだろう。
■実際に試してみると…
チャンネルの動画を見たファンからは「いつも楽しみに見てます」「素晴らしい美ボディたまらん！」「あざといけどいい身体」「いつも元気をくれる動画で感謝感謝です」「本当にこの子のヒラメ筋好き」と多くのコメントが寄せれている。
ちなみに記者も腹筋体操にトライしてみたものの、椅子の上で両足を浮かせてV字を作るだけで腹筋が限界に到達。慣れないうちはセット数を減らすなどの工夫は必要そうだが、確実にお腹に効いているという実感は得られるだろう。
———
Source: ニュースサイトしらべぇ
