久々に運動する際に気をつけるべきポイントとは？

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の世界的な流行により、国によってはスポーツジムの休業が余儀なくされています。スポーツジムが再開された際に「久々に筋トレする」という人がケガをしないように注意すべきポイントについて、ニューカッスル大学で運動科学について研究しているクリストファー・ウィリアムズ准教授が解説しています。