アスリートが到達する無我の境地「ゾーン」に入る2つの方法とは？

スポーツやeスポーツ、音楽などに没頭している人は、しばしば時間が止まったように感じるほどの極端な集中状態を経験することがあります。「ゾーン」や「無我の境地」と呼ばれるこの状態に入る方法について、オーストラリア・サザンクロス大学の心理学者が解説しています。

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Source: GIGAZINE

アスリートが到達する無我の境地「ゾーン」に入る2つの方法とは？