ダイエットに最適な「脂肪を燃焼しやすい運動強度」とは？

多くの人々が体重を減らす「最も効率のいい方法」を知りたいと考えており、インターネット上では常に「最新の効率的なダイエット法」が流行しています。運動によって脂肪を燃焼する上で最も効率がいいといわれる「脂肪燃焼ゾーン」について、アングリア・ラスキン大学で運動科学や栄養学の講師を務めるジャスティン・ロバーツ氏らが解説しています。