ポジティブに生きるためには「今という瞬間に集中すること」と「将来を見据えること」の両方が重要

日々の生活の中にはさまざまなストレス要因が存在し、多くの人がストレスを感じながら生きています。そんな日々のストレスを乗り切るためには、マインドフルネスとプロアクティブ・コーピングを組み合わせることが重要だとノースカロライナ州立大学の研究チームが発表しています。

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Source: GIGAZINE

ポジティブに生きるためには「今という瞬間に集中すること」と「将来を見据えること」の両方が重要