科学に裏付けられた「自由時間を確保する3つのポイント」とは？

技術が発展したにもかかわらず、現代人は仕事や家事に追われており、週に3日休める週4日労働制も一部の企業や団体が導入しているだけでなかなか普及する様子がありません。そこで、仕事と余暇に焦点を当てた3つの研究や実験の結果から、「24時間の中でいかに自由時間を確保するか？」をIT系メディアInverseが3つのポイントにまとめています。