「絶対にやせる」「筋肉をつける」といった目標を立てて意気揚々とジムに入会しても、時間がたつにつれ最初の情熱を忘れ、いつの間にかジムから遠のいてしまう人は少ないはず。そこで、なぜ「ジムに通う」という決意が打ち砕かれてしまうのか？という分析から、ジムに通い続けるためにやるべきことを、ニューヨーク州立大学で健康について研究するウィリアム・クラーク氏が解説しています。
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Source: GIGAZINE
「今年こそジムに通う」という誓いを守るために重要なのはモチベーションではない
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