【衝撃】週にたったこれだけの筋トレで死亡リスクが減少！逆にやりすぎは死亡リスクが高まることも！

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2022.04.26

【論文掲載】週30分から60分の筋トレで死亡・疾病リスクが減少、東北大などのチームが発表https://t.co/MwYCDccByU

短時間の筋トレが効果をもたらす一方、筋トレが週130～140分を超えると糖尿病以外の疾病リスクが上昇し、死亡リスクも高まることが判明。逆効果となる可能性が示唆された。 pic.twitter.com/J1g6AM34Rt

— ライブドアニュース (@livedoornews) April 26, 2022