睡眠は最初の3時間で脳疲労の回復、次の3時間で身体の回復、心の回復はその後、ときいてから、まとまった睡眠時間を大事にしよう、と思えた。睡眠時間を削ると、心のストレスが回復しないまま明日が来てしまうんだってよ。身体は元気だから日常生活は送れてしまうし、自覚しにくいよね。
— に じ の あ め こ (@nijinoameko) February 1, 2022
そうなるとさ、やっぱ産後の3時間おきの授乳はやばいな。なんらかのホルモンが助けてくれてたとしても、続くとそりゃあ病むよね…日中関係なく母体はとにかく寝て、回復につとめないといけないね…
— に じ の あ め こ (@nijinoameko) February 1, 2022
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Source: オタクニュース
