最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。
①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く
②目をつむって10秒何も考えない
③ ①②を繰り返す前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍
— かなしき社会人 (@usohontodayo) November 10, 2021
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Source: オタクニュース
最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。←サバイバルでも使えるやつ
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