完全に舐めてた。ハーバード大学の研究によると、ウォーキングの目安は「最低限の肉体維持は1日8分」「メンタルの改善を狙うなら1日10分」「早期死亡を防ぐなら1日20分」「脳をシャープに保つなら1日40分」「死亡リスクを減らすなら1日60分」が良いとの報告があります。効果ありすぎ最強。
— さかせ｜習慣改善ダイエット (@sakase_0915) September 29, 2021
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Source: オタクニュース
【最強】ハーバード大によるウォーキング時間の目安！！死亡リスク減らしていくぞ！！
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