定期的な睡眠や長時間の睡眠が健康にいいということは既にさまざまな研究によって実証されており、周知の事実となっています。しかしこれらの研究成果のほとんどが自己申告と前時代的な測定方法に依存していると考えたミシガン大学の神経科学者Yu Fang氏らは、ウェアラブルデバイスを用いた研究を行い、睡眠のパターンとうつ病の発症に関連性があることを明らかにしました。
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Source: GIGAZINE
睡眠パターンの変化に対応できないことは睡眠不足よりもうつ病発症のリスクが高いと判明
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