眠りのお悩みによって養生も変わります。一例ですが
・昼眠いのは陽虚型…身体を温めましょ
・夢が多いのは冷え…お布団は温かく
・寝付けないのはのぼせ…足湯で気をおろす
・早く覚めるのは疲れ…へそ下の蒸しタオル温めて明日に備えましょ。参考までに。
— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) November 2, 2020
朝の準備と同じように夜の寝る準備も大切です。https://t.co/sUgrHoFBmb
— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) November 3, 2020
そして眠る体力も大切。https://t.co/EKIyrnKtdK
— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) November 3, 2020
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Source: オタクニュース
