メンタルがブレやすい人が試すべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2日の運動(散歩でOK)
③食生活の改善
④誰かと触れ合い幸せホルモンを分泌させる(僕はよくネコと触れ合ってる)
⑤誰かに悩みを話す。できれば褒めてもらう(僕はよく自分の筋肉に話しかけたり褒めたりしてる)
⑥悩んでも改善しない。寝ろ。— Testosterone (@badassceo) August 23, 2020
———
Source: オタクニュース
メンタルがブレやすい人が試すべき行動
①7時間睡眠の確保
②週2日の運動(散歩でOK)
③食生活の改善
④誰かと触れ合い幸せホルモンを分泌させる(僕はよくネコと触れ合ってる)
⑤誰かに悩みを話す。できれば褒めてもらう(僕はよく自分の筋肉に話しかけたり褒めたりしてる)
⑥悩んでも改善しない。寝ろ。— Testosterone (@badassceo) August 23, 2020
———
Source: オタクニュース
