ダイエットには「食べるタイミング」が重要との指摘、いつカロリーをとるのがベストなのか？

夜中や寝る前に空腹を覚えて、無性になにか食べたくなってしまった経験がある人は多いはず。しかし、こうした誘惑は減量の天敵である可能性が高いと、専門家は指摘しています。一方で、研究により「カロリーを摂取するのに適した時間帯がある」ことも分かってきています。

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Source: GIGAZINE

ダイエットには「食べるタイミング」が重要との指摘、いつカロリーをとるのがベストなのか？